Профилактика падений в пожилом возрасте

20 августа в рамках Школы безопасности прошло очередное онлайн занятие для пенсионеров и граждан с ОВЗ на тему «Профилактика падений в пожилом возрасте». Занятие прослушали 12 человек

С возрастом у пожилых людей часто отмечается уменьшение костной и мышечной массы, нередко присутствует возрастная патология суставов, затрудняющая движения. Кроме того, в силу различных нейро-сосудистых изменений, страдает и координация движений, способность удерживать равновесие. Слабеющее зрение не позволяет вовремя заметить препятствие, оценить расстояние до опоры. Все эти причины приводят к учащению падений.

Специалист отделения срочного социального обслуживания Филиппова Т.А. подготовила для участников занятия несколько рекомендаций как можно предотвратить падения:
• убрать с пола лишние предметы и провода;
• по возможности убрать пороги;
• разместить мебель так, чтобы она не загораживала проходов и не мешала передвижениям;
• постелить резиновые коврики в ванной и туалетной комнатах;
• зафиксировать на стене возле ванной дозатор для мыла, чтобы не пришлось наклоняться за выскользнувшим из рук мылом;
• закрепить на стенах в коридоре, ванной и туалетной комнатах поручни;
• своевременно лечить основные болезни.

В ходе онлайн занятия обсудили так же, что следует обратить внимание на одежду и обувь. Одежда должна быть свободной и удобной, а обувь — антискользящей, и резиновой подошвой.
В заключении занятия специалист отметили, что важное значение в профилактике падений в пожилом возрасте занимает лечебная физкультура. Она укрепляет мышцы, развивает способность удерживать равновесие, придает уверенность в своих силах, позволяет устоять на ногах.