Тихомирова Нина — «Будьте здоровы!»

В проекте «Серебряный блогер» продолжает вести свою страничку по здоровому образу жизни Тихомирова Нина.

Спорт для пожилых людей – верный способ долгое время поддерживать организм в тонусе. Если для молодых людей интенсивные нагрузки – это способ поддержать хорошую фигуру в надлежащем состоянии, то спорт для пожилых имеет совершенно другие цели. Умеренная физическая активность помогает улучшить работу многих систем организма, предупредить или отсрочить различные заболевания, улучшить самочувствие, нормализовать сон и укрепить иммунитет и даже улучшить работу мозга.