Как преодолеть стресс

9 марта в рамках Школы здоровья, прошло очередное онлайн занятие для пенсионеров и граждан с ОВЗ, на тему: «Как преодолеть стресс»

В пожилом возрасте важно заботиться о самочувствии уделяя внимание и психологическому настрою, что важно для каждого человека. Переживаемые негативные эмоции сказываются на всех сферах жизнедеятельности, их нельзя скрывать, что приводит к накоплению негатива, ухудшению взаимодействия с окружающими.

Стресс вызванный внутренним конфликтом, сложными ситуациями и внутренними переживаниями может стать причиной затяжной депрессии. Выбор способа борьбы со стрессом является индивидуальным, но существуют общие рекомендации которые помогут справиться даже с самым сложным состоянием.

Специалисты отделения срочного социального обслуживания дали участникам занятия ряд рекомендаций по профилактике стрессовых состояний:
• стабилизировать сон и соблюдать режим отдыха и бодрствования;
• нормализировать социальное общение;
• психологическая помощь и поддержка в трудных ситуациях;
• повысить физическую активность, занятия физиотерапией;
• улучшить качества досуга, посещать развлекательные мероприятия;
• обеспечить безопасные условия проживания;
• соблюдать врачебные рекомендации и контролировать состояние здоровья.