Прошли занятия для граждан «серебряного» возраста

28 марта, в рамках Школы здоровья и Школы безопасности, для граждан старшего поколения прошли занятия на темы: «Укрепление иммунитета в весенний период» и «Отравление бытовой химией». На занятии присутствовало 5 человек

В рамках Школы здоровья была освещена тема: «Укрепление иммунитета в весенний период».

Организм человека, в начале весны, испытывает определённый физиологический стресс. Он обусловлен несколькими факторами прямо или косвенно влияющими на общее состояние иммунной системы. Практически у любого человека в начале весны наблюдается физиологический провал в иммунитете.

Специалисты отделения срочного социального обслуживания подобрали для присутствующих несколько советов для повышения иммунитета в весенний период:
— следует разнообразить свой рацион. Прежде всего следует обратить внимание на антиоксиданты – витамины А, С, Е. Также, для здорового иммунитета, необходимы минеральные вещества. Поэтому, в рацион необходимо включить зеленые овощи, фрукты, листовой салат, капусту, брокколи и спаржу. Цинк содержится в морепродуктах, мясе, рыбе, орехах, яйцах, сыре и зерновых. Селена достаточно много в печени, морепродуктах, почках, различных злаках.

В начале весны нужно особенно соблюдать режим дня, хорошо высыпаться, больше гулять, посещать бассейн и беречь нервную систему от чрезмерных нагрузок. Стрессы и переживания крайне негативно сказываются на иммунной системе и способны ещё больше усугубить её дисбаланс.

В рамках Школы безопасности обсудили тему: «Отравление бытовой химией».

На прилавках магазина можно найти огромное количество различных стиральных порошков, средств для мытья посуды, отбеливатели, чистящие средства для бытовой техники. Несомненно, все эти средства облегчают жизнь человека, но в состав многих из них входят агрессивные химические вещества. К сожалению, после приобретения коробки или флакона, мало кто читает инструкцию на обратной стороне упаковки. А ведь многие средства бытовой химии необходимо применять только в перчатках, а иногда требуется защитная маска.

Специалисты рассказали симптомы отравления, которые могут проявиться сразу или появляются спустя несколько дней и даже месяцев:
— ощущение тяжести в подложечной области, переходящее в тошноту;
— расстройство пищеварения: изжога, метеоризм, диарея или запор;
— боли и спазмы различной локализации, обычно в нижней части живота;
— головные боли, переходящие в мигрени;
— першение в горле, небольшое покашливание, перерастающее в сухой «лающий» кашель;
— привкус горечи во рту, что указывает на нарушение функциональной активности печени;
— кожные высыпания, в местах непосредственного контакта агрессивного вещества с кожей рук с образованием красных пятен, мелких прыщиков или крупных волдырей с жидким содержимым.

В завершении занятия специалисты рассказали, при каких проявлениях симптомов пострадавшему требуется срочная госпитализация и лечение, какие осложнения вызывает отравление и как оказать первую помощь пострадавшему при отравлении бытовой химией.