«Правила безопасности при купании в проруби»

В канун праздника «Крещения Господня» для людей старшего поколения в рамках «Школы здоровья» и «Школы безопасности» был проведен инструктаж «Правила безопасности при купании в проруби»

Купание в проруби в Крещение является устоявшейся традицией. С 18 на 19 января люди массово окунаются в ледяную воду, часто не задумываясь о противопоказаниях и безопасности. Во избежание несчастных случаев и переохлаждения организма заведующий отделением срочного социального обслуживания Смирнова А.Н. проинструктировала получателей социальных услуг и напомнила правила купания в ледяной воде. На занятии присутствовало 17 человек.

Тем, кто планирует окунаться в прорубь, необходимо помнить о мерах предосторожности во время проведения обряда. Проводить крещенские купания рекомендуется только в официально оборудованных местах, где осуществляется контроль за соблюдением правил безопасности сотрудниками спасательных и медицинских служб.

Противопоказано купание в ледяной воде:
— людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы,
— с заболеваниями центральной и периферической нервной системы,
— с болезнями дыхательных путей,
— с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,
— с заболеваниями мочеполовой системы,
— с воспалительными заболеваниями носоглотки,
— с эндокринными заболеваниями.

Кроме того, не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.
Перед и во время купания рекомендуется соблюдать следующие правила:
• за час до купания обязательно нужно поесть;
• перед купанием нужно разогреть тело, сделать разминку, пробежаться;
• одежда должна быть простой, чтобы ее можно было просто снять и одеть;
• до проруби босым идти нельзя, лучше всего в ботинках или хороших шерстяных носках, их нужно одеть, чтобы не поскользнуться;
• в воду заходить нужно постепенно, не делать этого резко, иначе можете спровоцировать проблемы с давлением. Нырять в воду также не рекомендуется, так как может наступить шоковое состояние;
• максимальное время нахождения в воде не должно превышать 30 секунд, этого вполне достаточно, чтобы трижды окунуться;
• окунаться с головой нельзя, лучше всего сделать это только по шею. Если окунаться с головой, то сосуды могут резко сузиться, это приведет к резкому снижению температуры и шоковому состоянию тела;
• выходя из воды, необходимо держаться за поручни не мокрыми руками, а сухим полотенцем;
• после купания нужно растереться полотенцем;
• чтобы согреться лучше всего подойдет травяной или ягодный чай, алкоголь употреблять нельзя.

Соблюдая эти не сложные правила, желаем всем с пользой для здоровья провести праздник «Крещения Господня».