Ментальная арифметика для пожилых

У пожилых людей и людей старшего возраста повышается риск возникновения когнитивных расстройств в связи с различными заболеваниями. Упражнения на поддержание когнитивного здоровья и активности при старении помогают пожилым людям вести здоровый, качественный и независимый образ жизни.

В первую очередь, занятия с пожилыми гражданами направлены на профилактику возрастных нарушений когнитивных функций: памяти, внимания, скорости мышления.

Работа мозга схожа с тренировкой мышц: если вы перестаете тренироваться, мышцы слабеют. Процесс запоминания – это процесс образования нейронных связей в коре головного мозга. Чем больше человек упражняется, тем больше нейронных связей образуется. С возрастом из-за отмирания нервных клеток вес мозга может уменьшится на 200-300 грамм. Поэтому так важно давать ему постоянную нагрузку.
«Мозг занимает всего 2% из всех органов в организме, но он энергоемкий, тратит 25% всей энергии. Поэтому он старается эту энергию сохранить. Мозг надо постоянно ставить в тупик, чтобы он напрягался, решал задачи» — говорит Сладкова О.В., руководитель проекта «Профилактический процессор».

Участники проектас «пенсионной» корочкой познакомились с новым для них направлением – ментальной арифметикой.

Ментальная арифметика – это популярная методика быстрого счета в уме, которая положительно сказывается на интеллектуальных способностях. Такого эффекта удается добиться благодаря вычислениям на специальных счетах – абакусе. В процессе обучения человек привыкает представлять абакус в своем воображении и производить операции с числами на этих виртуальных счетах.

Обычные вычисления задействуют только левое полушарие мозга, отвечающее за логическое мышление и аналитические способности. Но техника быстрого счета в уме имеет совершенно другой подход, так как она вынуждает нас подключать не только логику, но и фантазию, которая контролируется правым полушарием мозга. В результате удается задействовать сразу два полушария не только во время вычислений, но и в любой другой деятельности, что положительно сказывается на умственном потенциале.

Для пожилых людей и лиц с ОВЗ ментальная арифметика и вовсе является средством профилактики возрастных изменений интеллекта.

5

5а

5к

5п

#ДоброСеребро