Способы борьбы с одиночеством в пожилом возрасте

6 июля, в рамках Школы здоровья прошло занятие для пенсионеров на тему: «Способы борьбы с одиночеством в пожилом возрасте». Всего на занятии присутствовало 9 человек

Многие пожилые люди признаются, что самое тяжелое для них – это одиночество. Причин одиночества может быть много, причем все они тесно взаимосвязаны друг с другом. Одиночество пенсионеров связано с их возрастными переменами: происходит гормональная перестройка, у человека ухудшается память, снижаются способности к обучению, ярче выражаются определенные черты характера (сварливость, подозрительность), развиваются другие качества (внушаемость, зависимость от мнений других), люди становятся более тревожными, мнительными, раздражительными. Если поддаться негативному мышлению, ограничиться привычным образом жизни, закрыться от мира, человек станет одиноким.

Мудрое и положительное восприятие старости как нового жизненного витка открывает человеку перспективы и возможности. Специалисты отделения срочной социальной помощи, перечислили участникам несколько способов борьбы с одиночеством:
1. Обязательно заботиться о своем здоровье. Не допускать развития хронических недугов, вовремя излечиваться от текущих заболеваний, вести здоровый образ жизни, отказаться от губительных привычек и заняться подходящим спортом;
2. Постараться поддерживать хорошие отношения с близкими людьми, которые находятся рядом. Как правило, это семья, родственники и близкие друзья;
3. На пенсии много времени, которое можно посвятить разным делам. Помимо основных занятий, нужно выделить время для своих интересов и хобби, на что раньше не хватало времени;
4. Продолжать тренировать интеллект: читать книги, играть в настольные игры, заниматься рукоделием, творить;
5. Не закрываться от мира, не терять общения. Общаться не только с семьей, но и с другими людьми. Чаще видеться с друзьями;
6. Стараться приносить пользу миру и другим людям – это хороший способ избежать одиночества и ощутить себя нужным;
7. Завести питомца. Если человек живёт один, и у него нет возможности часто общаться с внуками и детьми, то хорошей альтернативой может послужить уход за домашними питомцами. С котом или собакой можно общаться, ведь они социальные животные, которые прекрасно чувствуют состояние человека.

Так же, в ходе занятия участники поделились друг с другом своими способами борьбы с одиночеством, и конечно приняли во внимание предложенные, ведь одиночество – не удел старости! Его можно преодолеть, а можно и вообще избежать. Способов достаточно, просто нужно выбрать несколько и следовать советам.