Активная старость — путь к долголетию

9 июня в рамках Школы здоровья прошло дистанционное занятие для пожилых граждан на тему: «Активная старость — путь к долголетию». На занятиях присутствовало 10 человек

Старение – это неизбежный процесс в организме, оно ассоциируется с уменьшением физической силы и возможностей, но в любом возрасте человек может быть активным, достигать целей, стремиться к чему-то. Правильный образ жизни ведет к долголетию.

Специалисты отделения срочного социального обслуживания подготовили рекомендации для участников по поддержанию здорового образа жизни:

— необходимо поддерживать физическую активность
— тренировать память
— находить время на общение с родными, друзьями и знакомыми(это снижает уровень стресса и побуждаетк физической и умственной активности)
— найти увлечение по душе
— посещать театры, музеи
— избегать конфликтных ситуаций
— не забывать проходить профилактические обследования у врачей для своевременного выявления патологий.

Активная старость реальна! И при соблюдении всех рекомендаций несомненно увеличится продолжительность и качество жизни любого человека.