Скандинавская ходьба

07 февраля в отделении временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов ОБУСО «Вичугский комплексный центр социального обслуживания населения» состоялось первое обучающее занятие инновационной программы по скандинавской ходьбе на тему — «Скандинавская ходьба как новое направление физической культуры».

Цель программы – повысить удовлетворенность качеством социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов, посредством внедрения в работу практики скандинавской ходьбы, влияющей на восстановление физической активности и улучшающей качество их жизни.

Медсестра отделения Лидия Сергеевна Гусарова рассказала об основах техники скандинавской ходьбы, получатели социальных услуг узнали об огромной пользе для организма при занятиях ею.

Этот вид ходьбы обеспечивает 35-ти процентное снижение давления на поясничный отдел, а также на тазобедренный, голеностопный, коленный суставы. При подборе палок правильной длины в процессе ходьбы задействуется 90% всех мышц, поддерживается их тонус в верхней и нижней части тела, что очень полезно для всего организма. При ходьбе снижается давления на суставы и колени, улучшается работа легких и сердца, происходит исправление осанки, устраняются проблемы опорно-двигательного аппарата.

Все собравшиеся проявили заинтересованность и на первом же занятии смогли опробоватьновую для них технику ходьбы.

В завершении все участники решили, что подобные занятия очень важны для людей старшего поколения, они пропагандируют здоровый образ жизни и ведут к активному долголетию. Сформирована начальная группа из 7 человек.

Следующее занятие скандинавской ходьбой планируется пройти на свежем воздухе – на территории отделения.