Школа здоровья «Выживи на даче: курс молодого бойца»

Published by admin on 23.07.2026

23 июля в отделении социальной реабилитации и абилитации инвалидов в рамках Школы здоровья состоялся практический семинар «Выживи на даче: курс молодого бойца». Мероприятие было организовано специально для молодых людей с ограниченными возможностями здоровья

Июль — разгар дачного сезона, время, когда сад и огород требуют особого внимания и интенсивного труда, что создает дополнительную нагрузку на организм.
В рамках программы средовой и бытовой реабилитации участники освоили эргономичные и безопасные методы работы на огородном участке. На семинаре специалист по реабилитации рассказала, как избежать травмы и обострения проблем с суставами и спиной.Молодые люди детально разобрали:
• Планирование: как грамотно организовать свою работу, чередуя периоды активности (не более 20–30 минут) и отдыха в тени, чтобы избежать переутомления и теплового удара.
• Рабочие позы: как выбирать правильные позиции для прополки и посадки, используя специальные низкорослые скамейки, наколенники или мобильные переносные сиденья, чтобы минимизировать вертикальную нагрузку на позвоночник.
• Правила подъема тяжестей:главное правило курса — поднимать груз не спиной, а ногами, сгибая колени и держа спину прямой, избегая скручивающих движений.
• Эргономичный инвентарь: участники изучили, как использовать правильный инвентарь для снижения нагрузки.

Лето — это не только сезон сорняков, но и время активного роста лекарственных трав.Одной из ключевых тем встречи стала фитотерапия.Участники обсудили двойственную природу растений: их безусловную пользу и возможный вред, а также какие растения помогут собрать «дачную аптечку». Специалист по реабилитации напомнила ребятам о мерах безопасности: нельзя собирать травы у дорог, сушить их как попало и назначать себе лечение самостоятельно, игнорируя противопоказания.

Теоретическая часть семинара сменилась творческим мастер-классом. Ребята совместно изготовили тематическую садовую поделку.

В завершение семинара теория уступила место практике. Молодые люди с ОВЗ продемонстрировали полученные знания. Они показали, как правильно распределять вес тела при работе с тяпкой, как безопасно перемещаться с наполненной лейкой и как пользоваться адаптивными садовыми инструментами.

Семинар стал для ребят не просто учебным занятием, а настоящим мотивирующим событием, доказавшим что грамотный подход позволяет заниматься любимым садом без боли, превращая дачу из места тяжелого физического труда в полноценную зону отдыха, оздоровления и самореализации.