Школа здоровья. «Здоровая спина»

4 декабря, в рамках Школы здоровья, прошло занятие для граждан старшего поколения на тему: «Здоровая спина». Занятие провела тренер по спортивно-оздоровительной гимнастике Алина Витальевна Волкова. На занятии присутствовало 10 человек

Здоровый позвоночник — залог хорошего самочувствия и настроения. Но из-за малоподвижного образа жизни позвоночник работает не на полную свою амплитуду. Растёт риск развития его заболеваний, самое распространённое из которых — остеохондроз. А он, в свою очередь, вызывает радикулит — сопровождающееся болью воспаление нервов.

Алина Витальевна провела физкультурно-оздоровительное занятие «Здоровая спина», направленное на развитие мышц спинного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни.

В ходе занятия участники получили полезные знания о том, как поддерживать здоровье позвоночника и избежать распространенных проблем с опорно-двигательным аппаратом и выполнили комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины и улучшение гибкости. Все упражнения выполнялись под контролем инструктора, что позволило участникам безопасно освоить новые движения.

Участники отметили высокую информативность лекции и доступность предложенных упражнений. Многие выразили желание продолжить регулярные тренировки, чтобы сохранить подвижность и улучшить качество жизни.

школа здоровья_1

школа здоровья_2

школа здоровья_3