«Путешествие в страну хорошего настроения»

Published by admin on 22.11.2024

22 ноября – День психолога в России. В день этого замечательного праздника в ОБУСО «Вичугский КЦСОН» психолог в социальной сфере Нечаева Е.В. провела игровой тренинг «Путешествие в страну хорошего настроения» с семьями участников СВО и с семьями воспитывающих детей с ОВЗ

Для сотрудников Центра прошла деловая игра «Мое психологическое здоровье»

Игровой тренинг «Путешествие в страну хорошего настроения» начался с приветствия – разминки, упражнений «Настроение» и «Обнимашки». Все вместе выслушали сказку о волшебном сказочном мире, в котором существует страна хорошего настроения. Злой волшебник заколдовал всех жителей и стали они грустные. Ребята с родителями отправились в волшебную страну, чтобы доказать, что хорошее настроение не поддаётся ни какому колдовству. Участники прошли трудный путь по неизвестным следам, не оступились, выполнили правильно задание. Поиграли в разные игры и упражнения: на развитие дыхательного аппарата «Ветерок», для развития слухового восприятия «Веселый Колокольчик», были настоящими волшебниками «Варили хорошее настроение», для создания и сохранения позитивной установки постояли под «сухим душем». По окончанию игрового тренинга все поделились впечатлениями и построили из кулачков «Пирамиду хорошего настроения». В ходе игрового тренинга дети и родители активно участвовали, царила доброжелательная атмосфера, что благоприятно способствовало созданию положительных эмоций участников во взаимодействии друг с другом.

Деловая игра «Мое психологическое здоровье» была проведена для систематизирования знания сотрудников о психологическом здоровье, умения и желания заботиться о нём, гармонизация отношений внутри коллектива, создания позитивного настроения. В современном мире, где стресс становятся всё более распространённой проблемой, психологическое здоровье становится всё более актуальной темой.

Психологически здоровый человек обладает способностью адаптироваться к различным жизненным ситуациям и находить решения для преодоления трудностей. Участники разделились на две команды и стали разбирать физическое и психологическое состояние человека, остановились на одной из составляющих психологического здоровья — умение эффективно бороться со стрессом. Сотрудникам было предложено пройти тест и определить степень стрессоустойчивости. Все вместе разобрали признаки и методы борьбы со стрессом, выполнили тест- упражнение «Выбор», проективное упражнение «Жила была женщина».

Участники выполняли задания «Волшебный мешочек», доставая предмет из мешочка, определяли, с какой целью в оздоровлении он может быть использован, разобрали различные техники от стресса для поддержания психологического здоровья. Учились управлять своим состоянием в условиях стресса, применяя простую технику «Дыхание по квадрату», позволяя растянуть дыхательный цикл и с помощью этого увеличить содержание углекислого газа в крови. По итогам окончания игры победила дружба и хорошее настроение.