«Правила поведения на воде в летний период»

2 июля в рамках Школы безопасности для людей старшего поколения прошло занятие на тему «Правила поведения на воде в летний период». На занятии присутствовало 7 человек

Вода — добрый друг и союзник человека, помогающий получить максимум удовольствия от отдыха и улучшить здоровье. Для людей старшего поколения плавание очень полезно: укрепляются мышцы, суставы и сердечно-сосудистая система. Но, при купании, каждый человек должен знать элементарные правила безопасности на воде.

Летом на водоемах следует соблюдать определенные правила безопасного поведения:
— прежде, чем начать купание, посоветуйтесь с врачом;
— начинайте купание в солнечную и безветренную погоду при температуре воздуха 20 — 25°С, а воды – не ниже 18°С;
— не купайтесь и не ныряйте в незнакомых местах: на дне могут быть сваи, камни, проволока, битое стекло;
— не следует купаться раньше, чем через 1,5 — 2 часа после еды, иначе может наступить спазм желудка, появиться рвота;
— в воде можно находиться 1 — 15 минут, не купайтесь до озноба, от переохлаждения могут появиться сердечные спазмы, судороги мышц, может наступить временная остановка дыхания и потеря сознания;
— опасно заплывать в места сильного прибоя, сильная волна может сбить с ног, ударить о камни;
— если вас захватило быстрым течением, не пытайтесь с ним бороться, плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу;
— если зацепились за растения – не делайте резких движений, постарайтесь ослабить петли растений свободной рукой;
— не заплывайте за предупредительные знаки: вы можете не рассчитать свои силы и утонуть;
— перед купанием отдохните, особенно если вы переутомились, разгорячены, вспотели;
— солнечные ванны лучше принимать до купания, а после купания – воздушные ванны в тени деревьев;
— при появлении судорог старайтесь плыть на спине.

Соблюдая эти простые правила, отдых на воде принесёт пользу и подарит море положительных эмоций.