Возраст танцу не помеха

Известно, что танцы – это прекрасный способ провести время для человека любого возраста. Конечно, с возрастом из-за проблем со здоровьем даже простые танцевальные элементы даются людям все сложнее и сложнее. Но если грамотно подойти к вопросу постановки движений танца, то можно минимизировать дискомфортные ощущения.

На базе ОБУСО «Вичуский КЦСО» начал свою работу клуб «В танце жизнь». Занятия клуба проводятся 1 раза в неделю и посещают его люди старшего поколения, получатели социальных услуг. Главное, было бы желание научиться танцевать, извлекая из этого пользу для физического и психического здоровья.

Ведь если рассматривать танцы как культурно-досуговую деятельность, то можно найти много положительных моментов. Благодаря танцевальным движениям у граждан пожилого возраста:
1. Улучшается умственная деятельность в результате заучивания движений и отслеживания ритма;
2. За счет повышения двигательной активности повышается тонус мышц и суставов;
3. В результате повышения уровня серотонина (гормона счастья) улучшается общее психологическое состояние человека, нормализуется артериальное давление;
4. Благодаря повышению физических нагрузок и мыслительной деятельности улучшаются основные функции организма, нормализуется сон.
Но занимаясь танцами, люди «серебряного» возраста должны с осторожностью относиться к некоторым движениям:
1. Не делать активных поворотов головой, особенно при остеохондрозе;
2. Опасаться резких движений руками и ногами, а также не делать быстрых поворотов вокруг своей оси.
Именно танцы могут стать для пожилого человека тем волшебным лекарством от некоторых болезней, а также прекрасным средством для борьбы с чувством одиночества, решения коммуникативных проблем.