Школа здоровья для получателей услуг отделения социальной реабилитации инвалидов

22 января на базе ОБУСО «Вичугский КЦСОН» в рамках Школы здоровья для получателей услуг отделения социальной реабилитации инвалидов прошло очередное занятие на тему: «Предупреждение нервных и сердечных заболеваний»

Встречу подготовила и провела медицинский работник Воронцова Е.В. В современном мире каждый из нас сталкивается с высоким темпом жизни, необходимостью решать профессиональные и сложные жизненные задачи, преодолевать как личностные, так и социальные, экономические, политические трудности – все это снижает адаптивные ресурсы, усиливает нервные и сердечные заболевания.

Елена Вадимовна рассказала участникам о нервных и сердечных заболеваниях, причинах их возникновения и как при помощи простых действий можно снизить риск развития заболевания.

Сердце – важнейший орган нашего тела, и от его состояния зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Главными факторами заболеваний сердца является повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, высокий уровень глюкозы в крови, повышенный индекс массы тела, неправильное питание, низкая физическая активность, употребление спиртных напитков, курение и стрессы.

Чтобы избежать болезней нужно выполнять пять основных правил:
— Следить за своим питанием;
— Регулярно заниматься спортом (прогулки не менее 10 000 шагов в день);
— Высыпаться (от 6 до 8 часов в сутки);
— Отказаться от вредных привычек;
— Учиться справляться со стрессом

Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Больше физических упражнений и свежего воздуха! Вредные привычки, стресс — основной враг здоровья. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании.

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни.