Для получателей услуг отделения социальной реабилитации психолог провела тренинг

Published by admin on 12.10.2023

12 октября, для получателей социальных услуг отделения социальной реабилитации прошел тренинг «Играя, укрепляем психологическое здоровье». Тренинг провела психолог учреждения Нечаева Елена Владимировна

Психическое здоровье — важная составная часть здоровья человека. В первую очередь, это обусловлено тем, что организм человека, в котором все элементы взаимосвязаны друг с другом и воздействуют друг на друга, в значительной степени находятся под контролем нервной системы, поэтому психическое состояние сказывается на работе каждой из функциональных систем, а состояние последних, в свою очередь, сказывается на психике.

Елена Владимировна рассказала про умение контролировать свои эмоции. Если эмоции постоянно меняются (т.е., когда человек подвержен сначала одному, а затем другому эмоциональному состоянию), серьезно затрудняется его общение с окружающими. Чувства, охватывающие сознание человека, могут запросто выбить его из колеи. В итоге его «бросает» в разные стороны и в жизни нет никакого баланса и стабильности. Неумение контролировать эмоции парализует волю и делает человека слабым, еще более зависимым от обстоятельств.

Умение анализировать свои поступки и проводить работу над ошибками, критическое отношение к себе и своим действием, умение признавать свои ошибки и придумывать, как исправить их, — один из основных навыков здоровой личности. Этот навык называется самокритика. Он необходим нам, чтобы анализировать поведение и не наступать на одни и те же грабли.

Психолог назвала критерии психологического здоровья, когда человек психологически здоров то он:
— испытывает душевный комфорт;
— соблюдает правила, заведённые в обществе;
— понимает себя и других;
— занимается любимым делом;
— принимает правильное решение в разных ситуациях.

Она показала упражнения и игры на развитие эмоциональной гибкости и устойчивости, что поможет в дальнейшем снизить психоэмоциональное напряжение и сохранить свое здоровье.
Жизненный успех не дается без труда, иногда без тяжелых потерь. Надо быть готовым с наименьшими страданиями пройти через обиды, неудачи, потери. Для этого следует приучить себя не пропускать в сферу эмоций чрезмерные раздражители, несущие боль и отрицание многих человеческих ценностей.