Для лиц с ОВЗ прошло занятие в рамках Школы здоровья

Published by admin on 10.08.2023

10 августа на базе ОБУСО «Вичугский КЦСОН» в рамках Школы здоровья прошло очередное занятие для молодых людей с инвалидностью на тему: «Помоги себе сам»

Встречу подготовила и провела медицинский работник Гусарова Л.С. В любом возрасте важно заботиться о самочувствии, уделяя внимание и психологическому настрою, что важно для каждого человека. Переживаемые негативные эмоции сказываются на всех сферах жизнедеятельности, что приводит к накоплению негатива, ухудшению взаимодействия с окружающими. Понятие психологическое здоровье подразумевает такое важнейшее свойство человека как стрессоустойчивость – т.е. способность к преодолению стрессовых ситуаций, жизненных трудностей без ущерба для общего здоровья.

Стресс вызванный внутренним конфликтом, сложными ситуациями и внутренними переживаниями может стать причиной затяжной депрессии. Выбор способа борьбы со стрессом является индивидуальным, но существуют общие рекомендации, которые помогут справиться даже с самым сложным состоянием.
Лидия Сергеевна провела упражнения на развитие уверенности в себе: «Избавление от самокритики» и «Разговор с зеркалом».

Гусарова Л.С. дала ряд рекомендаций по профилактике стрессовых состояний:
• стабилизировать сон и соблюдать режим отдыха и бодрствования;
• нормализировать социальное общение;
• психологическая помощь и поддержка в трудных ситуациях;
• повысить физическую активность, занятия физиотерапией;
• улучшить качества досуга, посещать развлекательные мероприятия;
• обеспечить безопасные условия проживания;
• соблюдать врачебные рекомендации и контролировать состояние здоровья

Чтобы с вами ни происходило, во всём старайтесь находить положительные стороны. Речь идет не о самообмане, а о том, чтобы во всём научиться видеть хорошее. Лидия Сергеевна попросила всех встать в круг и улыбнуться друг другу. Улыбка ничего не стоит, но много дает она обогащает тех, кто ее получает. Она длится мгновение, а в памяти остается навсегда.
Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности в деловых взаимоотношениях и служит паролем для друзей.

Завершилось занятие спортивной разминкой на свежем воздухе.