Укрепляем иммунитет в зимний период

8 ноября, в рамках Школы здоровья, прошло очередное занятие для граждан «серебряного» возраста, на тему «Укрепляем иммунитет в зимний период». На занятии присутствовало 7 человек

Как бы мы не старались не болеть, в холодное время года защитные механизмы все равно ослабевают и дают сбой. Основные признаки истощенного организма – это быстрая утомляемость, регулярная сонливость и плохое настроение.

Специалисты отделения срочного социального обслуживания рассказали присутствующим, что можно сделать для укрепления иммунитета в зимнее время года:
• больше гулять на свежем воздухе;
• по сезону подбирать одежду и обувь;
• рациональное питание и обильное питье;
• проветривать помещения;
• соблюдать гигиену;
• вести активный образ жизни.

Болеть никто не любит. Поэтому используйте максимум методов для поддержки иммунитета. Обязательно занимайтесь спортом, больше проводите время на свежем воздухе, пейте травяные чаи и улыбайтесь, не забывайте мыть руки, правильно питайтесь – и простуда обойдет вас стороной.