«Режим дня при гипертонии»

В рамках Школы здоровья, 3 августа прошло занятие для пенсионеров на тему: «Режим дня при гипертонии». Всего на занятии присутствовало 6 человек

Известно, что здоровый образ жизни при гипертонии — один из важных факторов комплексного лечения болезни. Правила соблюдения ЗОЖ довольно просты, главное, гипертоник должен осознавать степень опасности, которую несет повышение давления для его здоровья.

В ходе занятия, специалисты отделения срочного социального обслуживания перечислили участникам основные принципы ведения здорового образа жизни, способные существенно снизить пагубное влияние болезни на организм.

— Питание должно быть правильным.
— Отказаться от вредных привычек.
— Обязательно высыпаться.
— Больше гулять на природе.
— Быть всегда в движении.
— Избавляться от лишнего веса.
— Всегда сохранять спокойствие.
— Быть в хорошем настроении.
— Научиться преодолевать страхи.
— Вовремя лечить недуги.

Правильный подход к питанию, умеренная физическая нагрузка, регулярный прием лекарств, спокойный сон, положительные эмоции, активный, деятельный образ жизни, а также другие оздоровительные рекомендации помогут не только усилить лечебное действие медикаментов, но и помочь избавиться от болезни навсегда.