Правила профилактики проблем с давлением

29 сентября, в рамках Школы здоровья, прошло очередное занятие для пенсионеров и граждан с ОВЗ на тему: «Правила профилактики проблем с давлением». На занятии присутствовало 6 человек

С годами организм стареет. Появляются недомогания, связанные с изменениями в работе органов. Теряется эластичность сосудов, что сказывается на работе сердца. Неуравновешенной становится нервная система. Малейший стресс вызывает эмоциональные расстройства. Сразу чувствуется учащение пульса, появляется головная боль, одышка, сердечные колики. Это первые симптомы, указывающие на колебания артериального давления у пожилых людей.

Специалисты отделения срочного социального обслуживания подготовили для слушателей занятия несколько советов для профилактики проблем сдавлением:
— стараться сбалансированно и полноценно питаться.
— нормализовать режим дня;
— обязательно высыпаться.
— совершать ежедневные прогулки;
— не пренебрегать посильной физической нагрузкой.
— контролировать массу тела.
— отказаться от вредных привычек.
— налегать на продукты с повышенным содержанием калия.
— стараться употреблять поменьше соли.
— не принимать все близко к сердцу. Стресс провоцирует не только проблемы с давлением, но и в принципе медленно, но верно разрушает весь организм.

Чтобы не случилось беды, необходимо иметь в доме тонометр, своевременно контролировать показания АД, при необходимости обращаться к врачу и принимать назначенные препараты.